Emagreça com a CEMAGRA

Tratamentos para emagrecer

O objetivo inicial do tratamento é geralmente uma perda de peso - 5% a 10% do seu peso total. Isso significa que, se você pesa 90 kg e tem obesidade segundo os padrões de IMC, precisará emagrecer apenas de 4,5 a 9 kg para que sua saúde comece a melhorar. No entanto, quanto mais peso você perder, maiores serão os benefícios.

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AS DIETAS MAIS FAMOSAS PARA EMAGRECER

DIETAS

Muitos planos de dieta fazem alegações incríveis de emagrecimento, e pode ser difícil saber o que fazer.

Alguns são baseados em evidências, seguros e eficazes, mas outros não. A maioria dos profissionais de saúde, nutricionistas, concorda que os melhores resultados tendem a advir da combinação de uma dieta saudável de redução de peso com atividade física, especialmente a longo prazo.

  • Dieta Atkins

  • Dieta mediterrânea

  • dieta cetogênica

  • Dieta Vegetariana

  • alimentos crus

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